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    La protéine est primordial et indispensable pour le développement musculaire et la construction de toutes les cellules vivantes. Selon votre objectif le choix de la protéine est important : Whey et caséine pour sécher, multi sources pour le développement musculaire, œuf, bœuf ou soja pour les intolérances. Lors d'un entrainement musculaire, vous sollicitez votre corps pour qu'il développe plus de muscle. Un apport en protéines insuffisant ne permettra pas au corps de fabriquer du muscle supplémentaire. Complétez votre alimentation avec 1 à 2 shakes de protéine en poudre par jour entre les repas (environ 2 grammes par kilo de poids de corps et par jour repas compris).

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